FOTOS-Balanço das mudanças nutricionais

Registrando as mudanças da primeira semana. 

"Nada é mais difícil e, portanto, tão precioso, do que a capacidade de decidir."

Eu decidi mudar e sei que cada dia e cada escolha tem um peso que só eu sei, mas sigo firme sabendo que a longo prazo é a decisão mais sábia que eu pude ter por mim mesma.

Troquei a coca-cola, introduzi o verde no prato e nada de gordura. Antes o que era frito virou grelhado.

 Pausa nos estudos para um lanchinho saudável! Como a fruta é capaz de saciar a vontade de comer!

 Jantar light...sanduiche de frango grlhado com picles...um pouco de catchup pra dar sabor...até que ficou bom.

 Macarrão com molho de atum e Champions...delícia! mas não repeti. 1 ponto!

 Comi sem salada porque minha alface estragou e só vi na hora do jantar..ai ai ai tenho que verificar isso com antecedência!

 Bolo de batata doce no forno com carne moída. Meu marido comeu quase toda a travessa! Ficou uma maravilha e bem leve. Pena que não consegui comer sem o arroz.

  Juntei algumas fotos do que estava sendo minha alimentação no último ano e é bem nítido que não estava nada certo! Cadê o verde?? Cadê o colorido?? Cadê frutas?? Cadê legumes?? Cadê água?? Com uma rotina dessas ter engordado 20 kgs foi até pouco!

Eu reconheço que sou viciada em batata e acabava tornando meu cardápio um pouco redundante, pois todo dia ela estava lá, fosse frita, assada, com maionese, com leite e manteiga. É muito difícil ficar sem ela, mas eu não posso perder para uma batata. Isso não faz sentido na vida de uma pessoa sadia! Bora trabalhar a mente que o corpo agradece!

É UM DOM PODER RECONHECER O SEU ERRO. PERMITA-SE!