Ser saudável é uma transformação de dentro para fora e requer muito mais do que a combinação tão batida: alimentação equilibrada + atividade física. Isso de fato todo mundo já sabe! o que muda na sua cabeça?
... aí está a grande transformação.
Não digo que todos os gordinhos são infelizes, mas vejo muita hipocrisia também.
Conheço meninas que se dizem felizes assumindo o sobrepeso como se isso fosse um troféu de liberdade da mulher moderna, um símbolo de rebeldia contra a ditadura da magreza, mas uma coisa já está super esclarecida: A gordura é SIM um problema! não só esteticamente como também está relacionada com inúmeros tipos de doenças. Além de tudo, existem diversas dificuldades na vida de um gordinho: roupas, disposição e, inclusive, a questão da auto-estima, como não!!! A verdade que existe para mim é que os gordinhos se escondem atrás das piadas para sofrer menos. Falo isso por experiência. Não que essa seja a verdade absoluta (isso não existe).
Eu mesma me ridicularizo para disfarçar a minha insatisfação e percebi que isso é uma defesa e, claro, um erro, pois não enfrento o problema de frente, trato-o superficialmente.
Enquanto não aceitamos o problema, a mudança se torna algo mais inatingível.
Por que o ser humano depende tanto de aprovação?
Para se sentir inserido, possuir um sentimento de pertencimento... a um grupo, a um lugar, a uma tribo que faz de você o que você é. Ninguém quer ser rejeitado, isso é óbvio, mas até que ponto dependemos dessa aceitação?
Não é só um corpinho bonito, é amor próprio! É a felicidade de estar satisfeita com você mesma, de se aceitar. Esse é o meu propósito. Não é fazer um tipo. Não é seguir a tendência. Não é me encaixar em algum estereótipo.
Trilhar o caminho do autoconhecimento pode ser mais divertido do que achar as respostas certas. E esse desafio só cabe a mim.
Se olhar no espelho e se sentir bem traz confiança e atitude pra enfrentar a vida...a tudo e a todos.
Determinação, confiança, disciplina e escolhas bem pensadas são palavrinhas muito bonitas, porém pouco utilizadas na minha vida prática. Então, o desafio desse blog é me auxiliar no meu emagrecimento e trazer de volta o meu bem-estar físico e psicológico.
Fica aqui, então, registrado o meu primeiro passo para a minha superação. Quero desafiar o meu corpo, a minha capacidade de ir além...o objetivo inicial é sair da inércia e fazer algo por mim.
Em pequenas doses de auto-controle e persistência consiguirei seguir o programa.
- Beber mais ÁGUA
- Pão integral
- Sem frituras
- Sem Refrigerante
- Diminuir o açúcar e o sal
- Comer nas horas certas
- Mastigar mais devagar
- Opções sempre mais leves
- Ser forte e persistente
- atividade física- ficou aqui no final porque preciso organizar melhor meus horários e ainda não consegui, mas não deixa de ser uma obrigação importantíssima.
