Aceitar e Mudar

Ser saudável é uma transformação de dentro para fora e requer muito mais do que a combinação tão batida: alimentação equilibrada + atividade física. Isso de fato todo mundo já sabe!  o que muda na sua cabeça?
... aí está a grande transformação.

Não digo que todos os gordinhos são infelizes, mas vejo muita hipocrisia também.
Conheço meninas que se dizem felizes assumindo o sobrepeso como se isso fosse um troféu de liberdade da mulher moderna, um símbolo de rebeldia contra a ditadura da magreza, mas uma coisa já está super esclarecida: A gordura é SIM um problema! não só esteticamente como também está relacionada com inúmeros tipos de doenças. Além de tudo, existem diversas dificuldades na vida de um gordinho: roupas, disposição  e, inclusive,  a questão da auto-estima, como não!!! A verdade que existe para mim é que os gordinhos se escondem atrás das piadas para sofrer menos. Falo isso por experiência. Não que essa seja a verdade absoluta (isso não existe).

Eu mesma me ridicularizo para disfarçar a minha insatisfação e percebi que isso é uma defesa e, claro, um erro, pois não enfrento o problema de frente, trato-o superficialmente.
Enquanto  não aceitamos o problema, a mudança se torna algo mais inatingível.

Por que o ser humano depende tanto de aprovação?
Para se sentir inserido, possuir um sentimento de pertencimento... a um grupo, a um lugar, a uma tribo que faz de você o que você é. Ninguém quer ser rejeitado, isso é óbvio, mas até que ponto dependemos dessa aceitação?


Não é só um corpinho bonito, é amor próprio! É a felicidade  de estar satisfeita com você mesma, de se  aceitar.  Esse é o meu propósito. Não é fazer um tipo. Não é seguir a tendência. Não é me encaixar em algum estereótipo.

Trilhar o caminho do autoconhecimento pode ser mais divertido do que achar as respostas certas. E esse desafio só cabe a mim.


Se olhar no espelho e se sentir bem traz confiança e atitude pra enfrentar a vida...a tudo e a todos.



Determinação, confiança, disciplina e escolhas bem pensadas são palavrinhas muito bonitas, porém pouco utilizadas na minha vida prática. Então, o desafio desse blog é me auxiliar no meu emagrecimento e trazer de volta o meu bem-estar físico e psicológico.

Fica aqui, então, registrado o meu primeiro passo para a minha superação. Quero desafiar o meu corpo, a minha capacidade de ir além...o objetivo inicial é sair da inércia e fazer algo por mim.

Em pequenas doses de auto-controle e persistência consiguirei seguir o programa.

• Beber mais ÁGUA
• Pão integral
• Sem frituras
• Sem Refrigerante
• Diminuir o açúcar e o sal
• Comer nas horas certas
• Mastigar mais devagar
• Opções sempre mais leves
• Ser forte e persistente
• atividade física- ficou aqui no final porque preciso organizar melhor meus horários e ainda não consegui, mas não deixa de ser uma obrigação importantíssima.